La tristeza es una emoción adaptativa. Te lleva a la inacción para poder recuperarte de situaciones dolorosas que te trae la vida.
Acoge a tu tristeza
Beneficios del Mindfulness
El mindfulness te enseña atención plena ,paciencia, aceptación, curiosidad, concentración, conciencia, calma, amabilidad, confianza, compasión.
